Segnali di eccesso di carne
Gonfiore
Per limitare l’assunzione di cibi salati, è importante prestare attenzione quando si va a fare la spesa. Si dovrebbe leggere l’etichetta dei prodotti per verificare la quantità di sodio contenuta, evitare cibi preconfezionati e acquistare verdure fresche surgelate senza condimenti aggiunti. Inoltre, è importante bere la giusta quantità d’acqua per evitare gli effetti negativi dell’eccesso di sale.
