Dormire male
Molte volte la cena viene consumata in orari inappropriati, senza nemmeno esserne consapevoli. Se si consumano carboidrati tardi di sera, il metabolismo rallenta e rende più difficile la digestione, causando difficoltà ad addormentarsi. In questo modo, l’organismo è ancora attivo prima di andare a dormire, rendendo difficile riposare in modo adeguato.
