Succhi di frutta
Per comodità, molte persone preferiscono acquistare un litro di succo di frutta invece di un chilo di frutta fresca. E in estate, avere una bevanda fresca e dolce a portata di mano può essere piacevole. I succhi di frutta sono una delle bevande preferite dai bambini e possono essere un’ottima alternativa alle bibite gassate, ma non sono necessariamente più salutari. Infatti, un litro di succo di frutta può contenere fino a 100 grammi di zucchero, e addirittura 200 per rendere i frutti più acidi come mora, ribes e lampone più gradevoli al palato. Un’alternativa migliore potrebbe essere quella di investire in un frullatore o un estrattore e preparare i propri frullati. In questo modo, si può essere certi di bere solo cose sane!
