Sentire il cibo insipido e aggiungere più sale
L’abuso di cibi confezionati e ristorazione veloce può portare a una dipendenza dal sale. Questi alimenti, come panini, tramezzini, surgelati, pizze e piatti preparati al ristorante, spesso contengono elevate quantità di sodio che possono rendere i cibi insipidi, portando a desiderare sempre di più sale. Per evitare di cadere in questa trappola è importante includere nella dieta alimenti freschi come verdure, cereali e frutta secca che aiutano a regolare la quantità di sodio ingerito e garantiscono un’alimentazione sana ed equilibrata.
