Menta
La menta è un’erba molto apprezzata per il suo aroma e il suo sapore unico, che la rendono ideale per insaporire piatti salati e dolci. Tuttavia, purtroppo, non è possibile godere dei benefici per la salute della menta senza incorrere in disturbi del sonno. La menta, infatti, non aiuta a favorire il sonno ed è per questo motivo che è un alimento da evitare a cena o dopo cena. Nonostante ciò, la menta ha molti benefici per la salute, ma purtroppo non aiuta a favorire il sonno. Per evitare problemi, è importante evitare di consumare tisane a base di menta la sera, poiché possono causare bruciore di stomaco durante la notte.
