Cibo fritto
La cena ideale dovrebbe essere un pasto leggero, nutriente e a basso contenuto calorico. Una buona scelta è quella di optare per un piatto principale accompagnato da un contorno di verdure o ortaggi, cotti al forno o alla griglia e conditi con olio. Che si tratti di carne, pesce o verdure, questa è la scelta migliore per la cena. Anche se si è tentati di mangiare cibi fritti dopo una giornata faticosa, è meglio optare per pasti semplici e meno elaborati, evitando di consumare cibi fritti, patatine, crocchette di pollo o cordon bleu. Invece di consumare cibi fritti, per fare il pieno dopo una lunga giornata di lavoro, si può preparare una zuppa di legumi, che è più leggera e meno impegnativa per il metabolismo.
