Barrette di cereali
Le barrette di cereali possono essere facilmente ingannate come un’opzione salutare, ma spesso contengono alti livelli di zucchero aggiunto e mancanza di proteine. Quindi, se si sceglie di consumare una di queste barrette a colazione, è importante prestare attenzione all’etichetta e scegliere barrette senza zuccheri aggiunti e con una fonte proteica, come il burro di arachidi. Oppure, per una scelta ancora più salutare, si può optare per una versione fatta in casa accompagnata con un bicchiere di latte.
