Ciambelle
Ciambelle, deliziose ma non salutari. A differenza di molti altri prodotti da forno, le ciambelle sono ricche di grassi saturi e zuccheri, ma poveri di nutrienti come fibre e vitamine. Sebbene siano facili da trovare, non sono una scelta ideale per la colazione. Invece di saziare fino all’ora di pranzo, possono causare picchi di zucchero nel sangue, seguiti da cali energetici. Meglio optare per opzioni piรน sane e bilanciate per iniziare la giornata. Ciambelle occasionali sono ok, ma non dovrebbero essere un’abitudine quotidiana.
