Pasta
Per mantenere un equilibrio nutrizionale nella propria dieta, è importante includere una varietà di alimenti, compresi i legumi, che sono una preziosa fonte di vitamine e minerali. Tuttavia, è necessario prestare attenzione alle calorie che si assumono quotidianamente. Consumare troppe calorie prima di andare a dormire può portare ad un accumulo di peso eccessivo. Una soluzione può essere quella di consumare una porzione di pasta a pranzo, accompagnata da un condimento fatto in casa, in modo da fornire al corpo il tempo per utilizzare l’energia fornita dai carboidrati.
