Frutta e verdura
Mentre alcune persone amano mescolare frutta e verdura nell’insalata, secondo i principi della nutrizione, questi alimenti dovrebbero essere consumati separatamente. La frutta richiede un ambiente digestivo diverso rispetto alle verdure e dovrebbe essere consumata da sola e a stomaco vuoto per una migliore digestione. Inoltre, mescolare frutta e verdura nell’insalata può interferire con la digestione e causare problemi gastrointestinali.
