Pane bianco e gelatina
Il pane è un alimento essenziale, ma è importante scegliere quello giusto per la propria dieta. Il pane bianco, ad esempio, è ricco di carboidrati che possono causare picchi di glicemia e fame. Se volete mangiare pane e marmellata, optate per il pane integrale e scegliete una marmellata senza zuccheri aggiunti per evitare di aumentare l’apporto di zuccheri nella vostra dieta e ridurre il rischio di diabete.
