Hamburger e patatine
Per mangiare in modo più salutare, invece di accompagnare un hamburger con patatine, si può optare per verdure fresche o insalata come contorno. Questo non solo fornisce una dose extra di vitamine e minerali, ma aiuta anche a mantenere sotto controllo le calorie e i carboidrati. Inoltre, scegliere opzioni di cottura più sane come alla griglia o al vapore, invece di frittura, può ridurre l’apporto di grassi e calorie.
