Formaggio e verdure
Se volete evitare il gonfiore, è meglio non abbinare le verdure con il formaggio. Le verdure come broccoli, cavolfiori, cavoli e cavolini di Bruxelles possono causare gas e problemi digestivi, così come il formaggio. Invece, optate per verdure come spinaci, patate dolci, lattuga e zucchine. Se avete intolleranza al lattosio, scegliete alternative al formaggio come la panna, il burro o lo yogurt.
