Tè verde
Il tè verde offre molteplici benefici per la salute, tuttavia contiene sostanze come la caffeina, teobromina e teofillina che possono aumentare la frequenza cardiaca e interferire con il sonno. È importante quindi dosare il tè verde e consumarlo durante il giorno, magari al posto del caffè. Anche se non è necessario scegliere sempre la tisana dopo cena, è meglio evitare di consumare il tè verde nelle ore immediatamente precedenti al riposo notturno. È quindi importante dosare il tè verde e magari consumarlo al posto del caffè durante il giorno.
