Popcorn
Il popcorn è un cereale completo che contiene una notevole quantità di fibre rispetto ad altri snack. Inoltre, essendo molto voluminoso, può aiutare a sentirsi sazi anche se ha poche calorie. Alcuni studi hanno dimostrato che i popcorn possono essere più sazianti di altri alimenti popolari come le patatine. Per avere i benefici maggiori del popcorn, è meglio scegliere quello cotto all’aria, invece di quello già preparato o microonde. Questi ultimi possono avere un alto contenuto di calorie e additivi non salubri. Per ridurre ulteriormente le calorie, evitare di aggiungere troppi grassi al popcorn. Il popcorn è uno snack divertente e saziante, perfetto per accompagnare un film al cinema. Inoltre, essendo un cereale completo, può essere un’ottima scelta per chi vuole mangiare qualcosa di gustoso senza doversi preoccupare di ingrassare troppo.
