I legumi
I legumi, tra cui fagioli, piselli e lenticchie, sono famosi per essere ricchi di proteine e fibre. Questo li rende un alimento completo, saziante e che può aiutare nella perdita di peso. Poiché i legumi sono ricchi di proteine e fibre, essi sono molto sazianti e poveri di calorie, il che li rende un’ottima scelta per chi desidera perdere peso. Inoltre sono anche un’opzione ideale per uno spuntino, facili da portare ovunque e da mangiare in qualsiasi momento.
