Zucchina
Le zucchine sono un ortaggio dalle incredibili proprietà nutrizionali. Oltre a contenere calcio, essenziale per la salute delle ossa, sono anche ricche di fibre, che aiutano a mantenere una regolare attività intestinale e a prevenire problemi come la stitichezza. Inoltre, sono molto low-calorie, con solo 17 calorie in 100 g di zucchine, il che le rende una scelta alimentare ideale per chi cerca di mantenere o perdere peso.
