Agrumi
Il consumo di agrumi, come arance e pompelmi, può essere benefico per la perdita di peso. Essi sono ricchi di fibre e acqua, che possono aiutare a ridurre l’appetito e a mangiare meno. Inoltre, alcune ricerche suggeriscono che il consumo di pompelmo o succo di pompelmo prima dei pasti, insieme a una restrizione calorica, può portare a una perdita di peso e a una riduzione del grasso corporeo e della circonferenza dei fianchi. Come le mele, anche gli agrumi sono gustosi e possono essere utilizzati come dolce post-pasto.
